1日5分で人生が変わる！
神経・筋膜・骨格を整えて、しなやかな身体へ
がんばらない・痛くない・でも伸びる！ ZERO-ADJUST 開脚。
ZERO-ADJUST 開脚の特徴
「神経 × 筋膜 × 骨格」三位一体のアプローチで、あなたの身体を根本から整えます。神経調整・筋膜調整・骨格調整の3つの手法を組み合わせた施術で、根本的な改善を目指します。
なぜ脚が開かない？ 3つの原因
🧠 神経の緊張：脳が「危険」と判断して動きを制限しています。
🕸️ 筋膜の癒着：長年のクセや姿勢で筋膜が固まり動きが悪化します。
🦴 骨格の歪み：骨の位置がズレて可動域が制限されます。
3方向からのアプローチ
神経調整：リラックスと安全信号で可動域UP
筋膜調整：筋膜を緩めて本来の動きへ
骨格調整：姿勢と関節の位置を整えて基礎から柔軟に
「開脚だけじゃない」全身のバランスを整える新感覚ボディメイク。
開脚に特化した施術だけでなく、全身のバランスを整えることができます。
「姿勢・柔軟性・疲労感」すべてにアプローチするトリプルメソッド。
姿勢改善、柔軟性向上、疲労回復の3つの効果を期待できる施術です。
開脚トレーニングでしなやかで美しいカラダを
開脚のメリット
身体的なメリット
柔軟性アップ
→ 股関節や太もも（内転筋、ハムストリングスなど）が柔らかくなり、全体の柔軟性が向上します。
ケガの予防
→ 筋肉や関節の可動域が広がることで、運動中の捻挫・肉離れなどのリスクが減ります。
血行促進・むくみ解消
→ 下半身の筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善に効果的です。
姿勢の改善
→ 骨盤が正しい位置に整いやすくなり、猫背や反り腰の改善にもつながります。
腰痛の軽減
→ 股関節周りの柔軟性が高まると、腰への負担が減って腰痛が和らぐことがあります。
精神的・日常生活でのメリット
リラックス効果
→ 開脚ストレッチは副交感神経を刺激するため、心が落ち着きやすくなります。
集中力アップ
→ 呼吸が深くなり、脳への酸素供給が増えることで集中しやすくなります。
ヨガやダンス、格闘技に有利
→ スポーツのパフォーマンスが向上。とくに柔軟性が求められる種目では大きな強みになります。
疲れにくくなる
→ 血流と筋肉の柔軟性が高まることで、疲労物質がたまりにくくなり、疲労回復が早くなります。
カッコイイ＆キレイに見える
→ 姿勢や歩き方が美しくなり、見た目の印象もアップします。
「開脚ができる＝身体が整っている」サインのひとつともいえます。
開脚に興味がある方はLINEから
